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- 2026/01/01
- 健康コラム
2026 1月 健康レター
こんにちは きたすま整体院です。
1月になりました。あけましておめでとうございます。
穏やかに新しい年を迎えられたことと存じます。
今月のきたすま整体院健康レターは
さて、新しい年が始まり、寒さも本格的になってきましたね。
きたすま整体院 院長
1月になりました。あけましておめでとうございます。
穏やかに新しい年を迎えられたことと存じます。
昨年は多くの皆さまに当院をご利用いただき、心より感謝申し上げます。今年も皆さまの健康をサポートし、笑顔で過ごせる日々のお手伝いができるよう努めてまいります。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
今月のきたすま整体院健康レターは
「99%の医者が絶対に教えてくれない骨粗鬆症の実態」
についてお話ししていきます。
今回は、多くの人が誤解したまま向き合っている「骨粗鬆症」の実態についてお送りします。
薬や年齢だけでは語れない裏側の話と、今日から現実的に取り組める改善の視点を、分かりやすくお伝えします。ぜひ参考にしてくださいね。
さて、新しい年が始まり、寒さも本格的になってきましたね。
1月は冷えや乾燥の影響で体調を崩しやすい時期です。特に、体が冷えると血行が悪くなり、疲れや不調を感じやすくなります。
そんな季節こそ、湯船にゆっくり浸かって体を内側から温めることが大切です。
入浴には血流を促し、筋肉の緊張を和らげる働きがあり、心身のリラックスにもつながります。
入浴後は首元やお腹を冷やさないようにし、温かい飲み物でほっと一息つくのもおすすめです。冷え対策を意識しながら、無理をせず、健やかに1年のスタートを過ごしていきましょう。
きたすま整体院 院長
